社会人として忙しい毎日を送っていると、つい運動が後回しになりがちです。しかし、「運動習慣」は実は健康だけでなく、ビジネスでの成功にも影響を与えるといわれています。特に高収入の人ほど運動習慣を持っていることが多く、これには継続力や集中力を高める効果があると考えられます。その背景には「GRIT（やり抜く力）」という考え方があり、運動がこの力を鍛えるうえで重要な役割を果たしているのです。

厚生労働省の調査によると、年収600万円以上の人は年収200万円から400万円未満の人に比べて、定期的に運動する割合が高いことがわかっています。多忙な生活の中でも運動を継続できる理由は、「自分を律し、目標に向かって行動し続ける力」が備わっているからと考えられます。日々の運動を続けることで、気持ちを切らさず目標に向かって進み続ける「GRIT」が養われるのです。この力は仕事の現場でも大きな成果を生み、最終的に収入にも影響を及ぼすとされています。

「GRIT」とは、アメリカの心理学者アンジェラ・ダックワース氏が提唱した概念で、成功者に共通する資質の一つとされています。GRITは、どんな困難な状況でも目標に向かい続ける意志や、失敗しても再び立ち上がる力といった性質から成り立っています。このやり抜く力は、特に運動を通じて身につけることが可能です。たとえば、ジムで筋トレを始めてみると、最初は少ない負荷でも大変に感じるかもしれませんが、定期的に続けるうちに身体も気持ちも強くなっていきます。このプロセスが、運動習慣を通してGRITを鍛えるということです。

また、GRITはビジネスにおいても大いに役立ちます。たとえば、長期的なプロジェクトや新規事業を推進する際、最初は成果が見えず困難を感じることが多いですが、諦めずにコツコツと進める姿勢が重要です。ここでも運動習慣で培ったやり抜く力が発揮されます。具体的には、ジョギングや筋力トレーニングを毎日続ける中で「少しずつ前進する習慣」が身につき、この姿勢が仕事においても結果を出すための粘り強さに繋がっていきます。

さらに、高収入のビジネスパーソンにはスポーツを好む人が多いという特徴も見られます。たとえば、トライアスロンのような過酷なスポーツに取り組む経営者も少なくありません。こうした競技に挑戦することで、結果を出すための厳しいプロセスを乗り越え、体力だけでなく精神力も鍛えることができます。このように運動が習慣化していると、心身が健やかになるだけでなく、ビジネスでも成功を収めやすくなるのです。

運動習慣は健康維持だけでなく、ビジネスで成功するための力も高めてくれます。特に高収入層に共通する「GRIT（やり抜く力）」は、運動によって鍛えることが可能です。GRITを育てることで、日常の小さな努力が仕事の成果にも繋がり、最終的に収入にもプラスの影響をもたらすでしょう。運動不足を感じる社会人の方は、まずは手軽に続けられる運動から始め、目標達成に必要な力を養っていきましょう。